春节期间，各种电视节目丰富多彩。今年由于不能外出旅行，孩子们的大多数时间在家度过。居家时间多了，电视、手机等屏幕时间也随之增多。因此，在春节期间，一家人在休闲娱乐时，家长要特别注意孩子的体育锻炼和视力健康问题。如何在春节让孩子树立健康意识？可从以下三个方面注意——

　　阅读书写莫过度。今年春节由于不能外出旅行，不少人选择了给孩子一个“书香春节”。让新春充满书香气息，是非常美好的，但需要特别说明的是，家长要给孩子的阅读书写创造良好的视觉环境，还要让孩子养成科学用眼的习惯。每过半小时向窗户外面远眺一会儿，或者做做眼保健操，避免使眼睛过度疲劳。

　　户外运动不可少。春节期间，建议家长加大与孩子的户外活动时间。在户外休闲互动中，既锻炼身体，还能增强亲子关系。在户外阳光下运动，可以提高人体对环境的适应能力，促进钙吸收，增强免疫力。户外运动中，自然光的明暗变化和眼睛看远处、近视景物的变化都会对视力产生丰富的刺激，有助于防止近视的形成、控制近视的发展。

　　休闲娱乐形式多。尽管受疫情影响，很多娱乐场所不营业，但是家长仍然可以和孩子一起安排丰富多彩的娱乐生活。一家人逛逛公园，静静地欣赏一下平时难得静下心来欣赏的一草一木、一枝一叶，或者边散步边聊天，品味亲情的甜蜜；和三五好友一起爬爬山，细细体会冬日暖阳下海拔一点点上升带来的喘息和开阔，或者来一场球类比拼，感受久违的汗流浃背。总之，用多彩的活动填满时间的空白，自然而然地就减弱了电子产品对孩子成长的影响，也让喜庆的春节充满健康的味道。

　　（作者：宫美英，单位：教育科学出版社）