作者：胡欣红

　　近日，长沙市妇幼保健医院生殖中心主任毛增辉主任医师介绍，她曾经在一天接待了5对母女，都是妈妈带着读大学的女儿来看病，结果让人大吃一惊，其中3个女生被确诊为卵巢早衰，可能终身不孕。

　　卵巢早衰多见于25岁至35岁的育龄妇女，而前来看病的女孩都才二十出头，正是最灿烂、最美丽的年华，为何会跟“卵巢早衰”挂上钩呢？这几位女生都有一个共同的特点：长期熬夜玩游戏。

　　卵巢早衰患者越来越年轻化，这和长期熬夜有很大关系。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，晚10时至11时，是身体分泌生长激素的高峰期，这有利于身体功能，包括卵巢功能的恢复。而熬夜打断了卵巢功能的恢复，长此以往就会造成卵巢早衰。

　　透过女大学生卵巢早衰，我们更应该看到大学生的不健康生活状态问题。大学生不懂如何健康生活已成为一个普遍现象。相当一部分大学生健康意识淡漠，锻炼不够、睡眠不足、作息不规律、膳食不合理……深夜撸串喝大酒、学习娱乐不下床，成了一些“无知者无畏”的大学生们的生活作息常态，他们的生活似乎真的离“健康”有点远。

　　春去秋来，潮涨潮落，花开花谢，夜去昼来……自然万物的行为都按一定的周期和规律在运行。如果人们不按生物时钟作息、生活和工作时，工作效率会很低，而且还会罹患各种疾病。

　　长期晚睡、熬夜，易诱发糖尿病，增加患癌风险，引发神经衰弱，导致生育能力下降，视力下降、干眼症。熬夜是年轻人猝死的三大导火索之首，其危害比想象的大多了。因为不良生活习惯，年轻人突发疾病的新闻比比皆是。尤其是节假日，更为这样的情形添了一把火。几年前的一次国庆期间，就连续爆出大学生脑卒中之类的新闻。据专业人士分析，长时间玩电脑游戏，久坐不动，久不进食、不喝水是导致脑卒中发生的导火索。

　　一些大学生不懂健康生活，固然是诸多因素综合作用的结果，而健康教育的欠缺无疑负有不可推卸的责任。从小、从家庭就没有抓起，对健康的认识多是从保护眼睛、减少肥胖、保证身高等外在、显性的标准进行衡量，没有触及健康教育的深层次问题，即健康是一种生活方式或者生活习惯。中学时期，学校和学生的精力主要集中在考试，对于健康教育，往往无暇顾及或简单敷衍，使得学生的健康意识与习惯养成不足。

　　上了大学，本可以好好“补课”，但松了一口气的大学生们往往变成了“脱缰的野马”，很难进行约束管理。尤其是在网络态势凶猛的情形下，让机不离手的学生放下手机走向操场殊为不易。

　　正是基于这样的严峻现状，为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》对学校健康教育提出的工作要求，加强高校健康教育，提高高校学生健康素养和体质健康水平，2017年教育部就印发了《普通高等学校健康教育指导纲要》，明确了开展高校健康教育的基本原则，还从健康生活方式、疾病预防、心理健康等方面给出了具体指导。

　　“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。教会学生健康生活，促进学生身心健康，提升学生健康素养，让“不懂”健康的大学生懂得健康，珍视健康，高校健康教育使命神圣而艰巨。但是，健康教育如何从文件走到课堂，培养大学生自觉锻炼的好习惯，让“健康”成为他们的生活准则和追求，依然任重而道远。（胡欣红）